Pratica insegnata · 30 minuti · a distanza
Super Brain Yoga
Pochi minuti al giorno, fatti come si deve.
Il Super Brain Yoga è un breve esercizio quotidiano insegnato da Master Choa Kok Sui, tradizionalmente praticato per energizzare e attivare il cervello: un lento piegamento sulle gambe tenendo i lobi delle orecchie, la lingua sul palato e il respiro a ritmo. Un guaritore del team di Lavina Jhalani, o Lavina stessa, glielo insegna in video, correggendo la sua postura finché non potrà praticarlo con sicurezza a casa.
- Durata
- 30 minuti
- Dove
- Video o telefono
- Contatto
- Nessuno
- Nel suo fuso orario
- Spostabile una volta, senza costi
- Accanto alle cure mediche, mai al loro posto
Fa per Lei?
Forse si riconoscerà in queste parole.
Se una di queste situazioni la tocca da vicino, questa sessione è stata pensata per momenti come il suo.
A metà pomeriggio ha la testa come ovatta.
L’ha imparato da un video e sospetta che le braccia siano sbagliate.
Somiglia al piegamento tenendosi le orecchie che si faceva a scuola. Non è proprio così.
Desidera una piccola abitudine quotidiana che riesca davvero a mantenere.
Desidera una routine da condividere in famiglia, eseguita correttamente.
Medita e desidera prima un riscaldamento fatto come si deve.
La sua sessione, minuto per minuto
Nulla di nascosto. Nulla di strano.
Saprà esattamente che cosa accade, e quando, prima ancora di collegarsi.
Alcune domande al momento della prenotazione: chi praticherà, ed eventuali problemi a ginocchia, anche, schiena, equilibrio o pressione sanguigna.
Si collega in video, in piedi in uno spazio libero, con abiti comodi e una sedia vicino. Il Suo insegnante le chiede che cosa spera che la pratica le dia.
Una spiegazione semplice dell’origine della pratica e del perché i dettagli contano, poi una dimostrazione lenta.
Lei pratica mentre il Suo insegnante osserva e corregge la posizione delle mani, la profondità del piegamento e il respiro.
Esegue la sequenza una volta da solo, dall’inizio alla fine, senza suggerimenti. Poi c’è tempo per le domande.
Quante ripetizioni fare, quando fare una pausa e un modo semplice per inserirla nella sua mattina.
Ciò che porta con sé
Ciò che porta a casa.
- 01La postura, la presa e il respiro corretti, verificati a vista
- 02Una routine quotidiana che richiede solo pochi minuti
- 03Indicazioni chiare su quanto basta, e su quando fare una pausa
- 04La sicurezza di praticare da solo, senza un video
Una nota onesta. Molte persone dicono di sentirsi poi più vigili e centrate, e l’effetto cresce con la pratica quotidiana nel giro di alcune settimane. È un esercizio semplice, e non avanziamo alcuna affermazione su memoria, voti o qualsiasi disturbo dell’apprendimento o dell’attenzione. Se ha problemi a ginocchia, anche, schiena o pressione sanguigna, consulti prima il suo medico. Avvertenza sulla guarigione
Prima e dopo
Piccole cose che aiutano.
Prima
- Indossi abiti comodi, a piedi nudi o con calze antiscivolo.
- Liberi un piccolo spazio in cui stare in piedi e tenga una sedia vicino per l’equilibrio.
- Eviti un pasto pesante nelle una o due ore precedenti.
- Si colleghi in video anziché per telefono, così che la sua postura possa essere vista.
Dopo
- Pratichi ogni giorno, entro il numero di ripetizioni indicato. Di più non significa meglio.
- Un po’ di movimento delicato prima e dopo si addice alla pratica.
- Alle donne si consiglia di sospendere per qualche giorno durante il ciclo, come suggerisce la tradizione.
- Se un ginocchio o la schiena protestano, si fermi e usi la versione con appoggio.
Con chi lavorerà
Lavina Jhalani, e un team di sua fiducia.
Lavina è Certified Pranic Healer e istruttrice certificata di Pranic Healing: guaritrice da quindici anni, ha formato più di cento allievi. Le sessioni sono condotte da guaritori esperti del suo team, alcuni formati da Lavina e altri altrove, tutti con lo stesso metodo e la stessa cura.
A very genuine and wonderful place to identify your inner peace. Lavina is a beautiful person.. Highly recommendConosca lo studio
Domande
Domande, e risposte.
Qualcos’altro? Ci scriva su WhatsApp. Il nostro team risponde dal lunedì al sabato, dalle 09:00 alle 18:00 ora indiana.
È il piegamento tenendosi le orecchie che si faceva a scuola?
Sembra simile, ma i dettagli precisi di mani, respiro e postura lo rendono diverso. Per questo vale la pena impararlo bene una volta.
Perché pagare, se ci sono video gratuiti?
Le versioni online spesso sbagliano le braccia o il respiro, e raramente menzionano le precauzioni. Trenta minuti di correzione dal vivo le danno la postura giusta, una volta per tutte.
Si insegna bene in video?
Molto bene. Il Suo insegnante vede la sua postura in camera e la corregge mentre procede, esattamente ciò che un video registrato non può fare.
Possono impararlo i bambini?
Ci chieda prima. Se partecipa un bambino, dovrebbe essere presente un genitore, e un bambino con un problema di salute dovrebbe consultare prima il suo medico.
Ho le ginocchia deboli. Posso farlo comunque?
Spesso sì, con un piegamento parziale o con appoggio. Se piegarsi le provoca dolore, non lo faccia, e ce lo dica prima di prenotare.
Posso fare più ripetizioni per un effetto più forte?
No. La tradizione è chiara: esagerare può lasciare la testa pesante. Resti entro ciò che le viene insegnato.
Di quante sessioni avrò bisogno?
Di solito una sessione basta per impararlo. Alcune persone prenotano un breve incontro di verifica qualche settimana dopo per controllare la postura.
Spesso prenotata insieme a
